酷狗狗·临涛茶馆 - 人在旅途
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items: 《第一性原理》
items: 路与他人各不同，不必听风就动容
items: 《富有的习惯》精读
items: 《富有的习惯》如何改变人生
items: 《富有的习惯》读后感
items: 十三个富有的习惯请逼自己养成
items: 《富有的习惯》
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items: 富有的习惯(未完待续)
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《第一性原理》
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date: 2026-06-07T20:00:55+08:00
description: 每天读本书，今天我们来读英国作家马库斯·乔恩的《第一性原理》。为什么同样的努力，有人能突破困境，有人却一直在原地打转。这背后藏着一个我们很少觉察的真相，真正拉开人生差距的往往不是努力的程度，而是思考的方式。《第一性原理》这本书揭示了一个底层思维规律，它能让我们在面对复杂问题时不再被表象迷惑，不再被经验束缚，而是直接看透事物的本质。马斯克用它改写了多个行业的规则，无数科学家用它突破了认知的边界。而对我们普通人来说，这套思维方式同样能帮我们破解生活中的各种难题。下面就让我们一起开始阅读《第一性原理》这本书。我们先来看一个场景，想创业的时候看见别人开咖啡馆生意不错，我们也跟着开，结果半年就关门。想提升自己，今天学Python，明天考个证，后天就报个班，忙活一年下来，样样都会点，却没一样拿得出手。工作遇到难题第一反应就是去问行业里的人都怎么做，照着标准答案去执行，最后发现根本行不通。这样的困境我们几乎每个人都经历过。问题到底出在哪里？书中指出我们从小到大习惯了一种叫做归纳法的思考模式。什么是归纳法？就是通过观察大量现象，总结出一条规律，然后用这条规律指导行动。看到10只天鹅都是白的，就认定天鹅都是白色。过去10年太阳都从东边升起，就确信明天也一定如此。身边做短视频的人都赚到钱了，就觉得自己做也能赚钱。但书中用一个经典案例揭示了归纳法致命的缺陷。有一只农场里的火鸡从出生第一天起，每天上午9点都能准时吃到主人送来的食物。一天如此，一周如此，整整一年都是如此。这只火鸡观察了300多天，用归纳法得出了一个看似无比正确的结论，每天上午9点食物一定会准时出现。他对这个结论深信不疑，直到感恩节前夕的那个上午9点钟，主人确实来了，但带来的不是食物，而是一把刀。归纳法最大的问题在于它只在我们已知的经验范围内有效，一旦超出这个范围，过去所有的经验都可能变成致命的陷阱，看过1万只白天鹅也不能证明第10001只不是黑色的。更重要的是归纳法让我们变成了经验的囚徒，把经验当成了护身符，却不知道时代变化的时候，经验反而成了最沉重的包袱。那么有没有一种思维方式能让我们摆脱经验的局限呢？答案就是演绎法。演绎法不是从经验出发，而是从一个绝对正确的起点出发，通过严密的逻辑推导得出必然正确的结论。最经典的就是亚里士多德的三段论，所有人都会死。苏格拉底是人，因此苏格拉底必然会死。这个推理过程无懈可击，只要前提成立结论就一定成立，不会出现归纳法那种黑天鹅式的意外。但关键问题来了，演绎法的起点，那个绝对正确的前提从哪里来？这就是第一性原理。书中给出的定义是第一性原理是事物的本质是不能再继续拆解，不能再向前推导的，最底层假设，是整个逻辑体系的基石。说的通俗一点就是把一件事情层层拆解，一直拆到不能再拆为止，找到那个最核心，最本质的起点。然后从这个起点重新出发，构建全新的解决方案。就像盖房子，归纳法是看别人怎么盖我们就怎么盖，学的是表面的技术。而第一性原理是先找到最坚实的地基，然后从地基开始一砖一瓦搭建起真正属于自己的房子。这种思维方式的威力在人类历史上被反复证明。牛顿发现万有引力定律之前，人们认为物体动是因为有力推动它。但牛顿追问的是更本质的问题，物体运动的底层规律到底是什么？他抛开所有经验假设回到最根本的起点，最终发现了支配宇宙的基本定律。而在商业领域，马斯克被称为这个时代最会运用第一性原理的人。先说特斯拉，马斯克决定做电动车的时候，整个汽车行业都认为电动车不可能普及，因为电池太贵了。当时电池的市场价格是每千瓦时600美元，光电池成本就接近5万美元，普通人根本消费不起。所有汽车厂商都接受了这个现实，但马斯克没有接受。他问了一个自己本质的问题，电池的本质到底是什么？他把电池拆开，发现电池的本质其实就是钴、镍、铝、碳和一些化合物的组合，而这些原材料在市场上的价格并不贵。他算了一笔账，如果直接购买这些原材料，然后自己组装电池成本只要每千瓦时80美元左右，还不到市场价的1/7。马斯克从电池等于原材料组合这个第一性原理出发，重新设计了电池生产流程，建立了自己的电池工厂，把成本降下来，最终让电动车的价格降到普通人能接受的水平，真正改变了整个汽车工业的走向。SpaceX的故事更加震撼。马斯克想做太空探索，最大的障碍是火箭发射成本太高。当时全球的火箭都是一次性使用的，发射一次就报废，每次发射要花上亿美元。整个航天行业都默认火箭就是一次性的，但马斯克又开始追问本质。火箭的本质是什么？火箭就是把东西送上太空的运输工具。那么运输工具为什么不能重复使用呢？飞机飞一趟之后检修保养还能继续飞，火箭为什么就必须扔掉？他从火箭可以重复使用这个第一性原理出发，重新设计了整个火箭系统。虽然前几次实验都以失败告终，但马斯克坚信自己的底层逻辑是对的，最终SpaceX成功了。可回收火箭把太空发射的成本降低了90%以上，让太…

路与他人各不同，不必听风就动容
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date: 2026-06-07T17:52:00+08:00
description: 就是这句“路与他人各不同，不必听风就动容”，意思就是说每个人的人生之路本就独特又精彩。别因为旁人几句闲言外界一阵风声，就乱了自己的步伐，慌了内心的宁静。

《富有的习惯》精读
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date: 2026-05-28T23:05:40+08:00
description: 你有哪些富人习惯?或者，你有哪些穷人习惯?What wealthy habits do you have?Or, what poor habits do you possess?今天我们精读的书是《富有的习惯》。咱们平时聊到有钱人是不是总下意识觉得要么他运气好撞上了风口，要么家有背景起点比别人高。反正很难把有钱和日常习惯挂钩。毕竟谁会觉得每天多睡半小时睡前刷会剧能跟赚不赚钱扯上关系。但这本书的作者托马斯·科里偏用五年时间做了两件笨事。他不看财经报表不分析市场趋势，就盯着两类人蹲点。177位白手起家的千万富翁，还有128位长期在贫困线挣扎的普通人，最后他发现富人和穷人的差距根本不是有没有钱，而是每天在做什么。更有意思的是作者本身是注册会计师加理财规划师，一开始是帮客户解决收支不平衡的问题。有次一个客户生意不错，却总发不出工资。作者查了好几个月账本，没找到问题。直到偶然问起客户晚上回家做什么，才发现对方总泡吧，搞无效社交，把时间和钱都耗在了无关紧要的事上。这才让他醒悟，很多人赚不到钱，根源不在账本上，而在生活里。所以这本书不是理财秘籍，不会教你怎么炒股，怎么找风口。它更像一本人生操作系统说明书，它最颠覆的地方在于它把赚钱从靠运气的大事拉回了靠习惯的小事。比如富人每天花30分钟读书，穷人每天花3小时刷剧。富人遇到机会快速决策，穷人总在再想想里错过。富人主动维护人脉，穷人总在背后聊八卦。这些看似不起眼的选择，一天天叠加就成了富人和穷人的习惯鸿沟。而这也是咱们接下来要聊的核心，那些藏在日常里的习惯到底怎么悄悄改变了人的财富轨迹？01 核心前提：富人与穷人的“习惯鸿沟”。01 Core Premise: The “Habit Gap” between the Rich and the Poor咱们先明确一个前提，作者托马斯·科里的结论不是拍脑袋想的，而是扎扎实实用5年时间盯出来的。他跟踪了177位白手起家的千万富翁，这些人里没有继承家产的，也没有靠一夜暴富的，全是靠自己一步步攒下财富。同时又对比了128位长期穷忙的普通人，他们不是没努力，有的甚至每天工作10小时以上，可就是存不下钱，翻不了身。最后他发现这两类人之间隔着一道看不见却摸得着的习惯鸿沟。主要体现在三个方面，行为，思维，人际。每一条都有数据撑着，咱们一条一条说。先看最直观的行为习惯。富人的日常标配和穷人的惯性消耗差的真不是一点半点。比如运动，作者统计下来76%的富人每周至少做四天有氧运动，每次20~30分钟，可能是晨跑，也可能是饭后散步。而且75%的富人几乎不吃快餐，会自己做饭或者选健康的餐食。反观穷人，超过60%的人几乎不运动，下班回家要么瘫在沙发上，要么出去撸串喝酒。平时吃饭大多靠外卖，重油重盐还贵。咱们可能会想运动和赚钱有啥关系。其实很简单，身体是赚钱的本金。富人每天花半小时运动，换的是白天工作时的经历。你想啊，同样是开一天会，经常运动的人能保持专注，没运动习惯的人可能下午就昏昏沉沉，错过重要信息。而且长期健康的身体能少花医药费，还能避免因为生病耽误工作。这不就是在省钱加保收入吗？再看阅读，数据更扎心。88%的富人每天会花至少30分钟阅读。但他们读的不是八卦小说，而是有明确目的的书。51%读历史，想从过去的事里学经验，55%读自我成长类，比如沟通管理，58%读成功人士自传，看别人是怎么跨过难关的。可穷人呢，作者观察到超过70%的穷人每天花在电视，短视频，八卦上的时间至少3小时以上。这里的关键不是读不读书，而是时间花在哪。富人把碎片时间用来攒认知。比如读历史的人遇到生意上的选择时，能想起历史上类似的事怎么解决。读自我成长的人能慢慢学会怎么跟客户沟通，怎么管理团队，而穷人把时间花在消耗上。刷短视频确实爽，但刷完之后啥也没留下，遇到问题还是不会解决。时间长了，认知差就越来越大，机会来了也抓不住。还有决策习惯。91%的富人做决定特别快，不是瞎拍板，是他们会提前做准备。比如想做个小生意，会先查资料问人，一旦觉得风险可控，方向对就马上行动。就算错了也认，然后调整。可穷人呢？作者遇到过一个案例，有个年轻人本来能加入朋友的创业项目，朋友都把方案给他了，他却纠结了半个月，万一亏了怎么办？别人会不会说我不踏实？等他想通了，项目已经招满人了。这种纠结拖延的习惯其实就是在给机会放谅。富人知道没有100%稳妥的事先做了再调整。穷人总想要万无一失，结果就是一事无成。除了行为，思维习惯的差距更隐蔽却更关键。比如自信。79%的富人，不管现在多穷，都坚信我能摆脱贫穷。而且90%的人不相信命运，觉得日子是自己过出来的。作者调研过一个从流水线工人做到工厂老板的富人，他刚出来打工时一个月就赚2000块，可他总跟身边人说我以后要开自己的厂。别人都笑他吹牛，他却每天下班学技术，记客户联系方式，最后真的做到了。反观穷人…

《富有的习惯》如何改变人生
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date: 2026-05-27T22:45:00+08:00
description: 为什么富人越来越富？这本书解开了他们不说的秘密！5个核心习惯，颠覆你对“勤奋”的认知。每天10分钟，悄悄改变穷思维。你离财务自由可能只差这本书的距离。你敢信吗?我曾经也人生破产过。不是没钱，是连精神和习惯都穷的叮当响。月薪5000时，我月光，月薪2万时，我还是月光。整天抱怨，永远觉得都是这个世界的错。直到我看到这本书里的一个数字，67%的富人每天看电视不超过一小时，而穷人77%以上沉迷于电子鸦片。就这一下我彻底醒了，原来我穷的不是钱包，而是习惯。从那天起，我便决定对自己启动人生破产重组。今天我要为你精讲一本彻底改变我命运的书，《富有的习惯》。作者托马斯克里花了五年时间研究了177位白手起家的富翁和128位在温饱线挣扎的普通人。发现富人之所以富，根本不是因为运气或是天赋，而是因为他们拥有一套富有的习惯系统。而这本书最厉害的地方在于这套系统我们普通人也能直接复制。那我们直接进入今天的正题。前面我们说到了人生破产重组，那重组的第一步是什么呢？是认清习惯的力量。作者提出一个震撼的观点，在我们40%的日常行为里，根本不是决策，而是习惯的自动驾。比如早起先摸手机，下班瘫沙发刷剧，压力大就吃垃圾食品。这些看似微小的习惯，然而在五年，十年后会直接决定你的收入，健康，人际关系。富人之所以富有，是因为他们的习惯自动驾驶系统是朝着财富方向设置的。书里提到一位从清洁工逆袭成连锁超市老板的约翰，他有个5分钟原则，每天下班后强制自己读五页专业书。5年后他成了行业里最懂供应链的人，被破格提拔为区域经理。所以富人的习惯不一定很宏大，但一定具备复利效应。那要怎么才能改变习惯呢？作者说不是靠意志力，而是要靠习惯触发器。比如你想每天读书就把书放在枕头边；想戒某个短视频，就把APP藏在文件夹深处。接下来我会为你详细拆解富人最核心的晨间习惯系统。为什么早晨的一个小动作能决定你一天的财运?上一部分我们讲到了习惯的复利效应，现在我们来揭秘富人雷打不动的晨间仪式。作者发现44%的富人会提前三小时起床，在上班前完成运动，阅读规划这三件事。比如书中对一位女企业家每天5点起床，先喝一大杯水，然后冥想10分钟。接着在跑步机上快走时听行业音频，最后用10分钟列出今日最重要的三件事。她说早晨的安静时光是我对一天的投资。这背后的逻辑是什么呢？作者提到早晨的精力最纯净，如果用来做高价值事物会形成成功惯性。然而普通人早晨又在干嘛呢？被闹钟吵醒，手忙脚乱赶地铁到公司已经耗掉一半心力。那我们具体该怎么做呢？我给你一个晨间五步启动法。一、把闹钟放在远处，起床就离开床，这也是物理隔绝赖床。二、喝一杯温水，激活你的身体。三、用5分钟列出今日必做三件事加避免三件事。比如避免和同事闲聊一小时。四、十五分钟有氧运动，哪怕快走也行。五、早餐时听一段知识音频替代刷朋友圈。坚持21天，你会发现整天效率提升50%以上。但光有早晨还不够，富人还有一套夜间修复系统。你想知道他们睡前一小时都在偷偷做什么吗？好，接下来我们一起去看看夜晚，这可能是贫富差距最大的时间段。书中数据显示79%的富人睡前一小时绝对不碰手机，而是做三件事。复盘当天，规划明天，沉浸式阅读。比如一位从负债百万逆袭的餐饮老板，他有个晚安笔记本，每天睡前写三个问题：一、今天我做对了什么？这是在强化自信。二，今天哪个决定可以优化改进？这里要求不自责，只优化就可以了。三、明天见谁，准备什么？提前预约。而普通人在干嘛？77%的人睡前刷短视频，结果蓝光抑制褪黑素导致浅睡眠，第二天上班，从而形成恶性循环。作者说睡眠不是浪费时间，而是记忆整合和细胞修复的关键期。富人吧睡眠当战略投资，普通人当成不得不做的负担。这里分享一个案例，去年我开始执行睡前一小时纸质书计划，最初很难坚持。但三个月后不仅睡眠质量变好，还在书中找到了一个新项目的灵感，副业收入也翻了倍。那我们要如何科学规划夜晚呢？给你一个晚间能量回收方案，睡前90分钟关闭所有电子设备。如果实在做不到，就先从30分钟开始。用暖光台灯阅读纸质书，小说也行，重点是让大脑放松下来。写感恩日记或复盘笔记，这样可以把焦虑转化为具体行动。准备好第二天衣物和工作包，可以减少早晨决策上带来时间的消耗。前面我们提到睡眠修复，现在我们来聊聊最重要的能量管理也就是决策节能。作者发现富人非常珍惜自己的决策精力。比如扎克伯格永远穿灰色T恤，奥巴马只穿蓝黑西装。不是他们没品味，而是他们要把决策精力留给真正重要的事。书中有个案例，一位企业高管原来每天花一小时纠结中午吃什么，穿哪件衬衫，发现每天时间就这样浪费了。后来他直接请营养师定制一周午餐食谱，衣柜只留七套搭配好的西装，省下的时间用来研究行业报告。两年后他带领团队实现了业绩翻倍。所以普通人为什么总感觉累？因为从早晨穿什么到中午吃什么，再到晚上追什么剧。我们每天都在为上百个微小决策里耗尽能量。那要怎么实…

《富有的习惯》读后感
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date: 2026-05-27T21:44:15+08:00
description: 最近读了一本助人致富的书《富有的习惯》，今天分享给大家。真正拉开人与人差距的从来不是运气，而是日常里的小习惯。学会书里的10个习惯，愿你慢慢沉淀，日益富足，活成自己喜欢的模样。一、先储蓄，再生活。把钱花在值得的地方，也是爱自己的方式。二、珍惜时间，不内耗，不纠缠。把精力留给热爱与成长，日子才会轻盈。三、坚持阅读，保持清醒。用书丰富内心，用认知拓宽人生。四、专注做好一件事。慢慢来，反而比较快。五、遇事解决，不抱怨。情绪稳定，就是顶级的自律。六、照顾好身体与心情。健康平安就是最大的财富。七、学会合作，懂得感恩。独行快，众行远。八、时常复盘，不断成长。在反思中进步，在温柔里坚定。九、勇敢行动，不怕试错。人生没有白走的路，每一步都算数。十、坚持长期主义。不慌不忙，稳稳向前，时间会给你答案。愿你从今天起养出富有的习惯，活出自在，丰盈富有的人生。朋友们，书中的哪个习惯对你有帮助？欢迎在评论区聊聊。

十三个富有的习惯请逼自己养成
type: item
date: 2026-05-25T22:28:52+08:00
description: 美国学者托马斯科里用五年时间做了一项研究，他调查了177位白手起家的富翁及128名穷人，对比了他们的生活轨迹。科里发现一个人能否在生活中获得成功，就藏在这13个日常习惯里。他将这些习惯定义为《富有的习惯》。诚如管理学家史蒂芬·科维所说，你拥有的每一个成就都源于你的习惯。这13个富有的习惯请你一定逼自己养成。一、经常阅读。读书可开茅塞，除彼见，得新知，增学问，广实践，养性灵。书读多了自然能有足够的智慧来解决生活的难题。名人传记能开阔你的眼界，历史典籍能督促你自我反省，杂志周刊让你与时俱进，生活百科为你提供实用方法。每天给自己半小时，静下心来阅读。那些你翻阅过的书籍，浏览过的文字都会充盈你的头脑，让你的精神世界更富足。二、坚持锻炼。医学杂志《柳叶刀》曾发表过一项全球日常运动量的报告，称长期缺乏运动的人，组织器官技能会下降30%，各类疾病也会随之而来。相反，一个人每天步行30分钟就能减少12%的患癌风险，77%的心血管疾病诱发率，有效抑制糖尿病和肥胖症状。运动与不运动真的是不一样的人生。你运动时流的每一滴汗都会强大你的身体，启迪你的智慧，成为你人生最硬的底牌。三、结识其他成功人士。逻辑思维脱不花出入商业领域时，想方设法跑去听商业大佬的讲座，抓住每一次与大佬链接的机会。苹果乔布斯还是高中生时时就通过电话接触到了惠普CEO比尔修利特，并成功进入这家公司学习技术，为后来创立苹果奠定了基础。托马斯·克里说与我们经常打交道的人有多成功，我们就同样有多成功。人与人之间的能量是流动的，与优秀的人来往，你才会变得优秀。四、追求自己的目标。美国教育家戴尔·卡耐基做过一项调查，他发现生活中只有3%的人有明确目标，而另外97%的人要么目标不清晰要么根本没目标。10年后他再次调查发现那些3%有目标的人早已实现了人生蓝图，成就斐然。而那97%的人除了年龄的虚长，生活依旧没什么起色。一个人的目标状态往往对决定了他的生活状态。想成为作家，就坚持每日写上两三百字的文章。想做美食博主，先去学习基础的剪辑知识。想当摄影师就多带着相机出去采风拍照。找到自己的目标并付诸行动，你才不会在繁杂的世界中迷失自我。五、保持积极的人生态度。看过一个有意思的实验，有人对上千个保险公司进行长达5年的研究后发现，心态好的销售人员卖出的保险单比心态消极的销售人员多88%，尽管他们的才华相差无几。财经作家布拉克说，当你期望最好的事物时，你便在创造一个思想的磁场，吸引你所祈求的一切。哀叹抱怨只会破坏周围的磁场，让事情变得更糟。保持乐观的心态，积极做事，主动克难。当你以最饱满的热情投入其中，生活中的很多难题也会迎刃而解。六、坚持早起。能控制早晨的人就能控制人生。乔布斯每天4点起床锻炼，比尔·盖茨凌晨3点开始忙碌。千万别小看一个早起的人，如果你每天比别人早起1小时，一年就能多出365个小时。这些时间你可以用来运动，阅读，工作，学习一门技能。久而久之你的身体会更好，状态会更佳，整个人也会越发自信。正如亚里士多德所说，在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康、财富和智慧。七、有多种收入来源。2023年全球迎来裁员潮。谷歌母公司裁员1.2万人，微软裁剪人员近1万，亚马逊裁员1.8万人。这个时代正在以一种你想象不到的速度发生变化，没有一份工作能够让你做到退休。如果你只有单一的工对收入，当生活的风雨袭来时，你毫无抵抗的能力。别把自己锁在单一收入来源的牢笼里，利用业余时间做副业，做理财规划，进行保险配置或是投资创租。在拓展收入来源的同时，不断增强自身抵御风险的能力。当命运的浪潮再次袭来时，你才能有反击之力。八、有自己的导师。巴菲特曾表示导师格雷厄姆对他的影响。他说：“我血液里流淌的80%是格雷厄姆的血。”原来巴菲特年少时极为叛逆，逃学，偷东西，无所事事，是一个问题学生。而他命运的转折点就是读到了格雷厄姆的经典之作《聪明的投资者》。他被书中的理论深深吸引。一改往日的不学无术，把精力都投入到理论研究中，并且通过实践转到了第一桶金。他写信拜格雷厄姆为师，跟他学习价值投资理论。在老师的指引下，巴菲特成立了如今市值7000多亿的伯克希尔公司。从一个不被看好的坏学生到世界首富，命运的转折得益于导师的悉心教导。人生路上谁都有迷茫困惑的时候。良师的三两句指点便能帮你破除迷障，重新找到方向。九、不从众。一个小镇中一位商人开了一家加油站，生意特别好。第二个来了开了一个餐厅，第三个开了一个超市，这片很快就繁华了。另一个小镇一位商人开了一个加油站，生意特别好，第二个来了开了第二个加油站，第三个，第四个恶性竞争，大家都没钱赚。美国作家罗伯特·清奇在《富爸爸，穷爸爸》一书中写道，在积累财富的过程中，最困难的事情莫过于坚持自己的选择，而不盲目从众。走别人的路，只会让自己无路可走。找准自己的方向，坚持深耕，才能在岁月的积累中悄悄拔尖。十…

《富有的习惯》
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date: 2026-05-22T23:06:57+08:00
description: 如果有人告诉你，仅仅通过改变几个日常小习惯，你的人生在5年10年后就能发生翻天覆地的变化。从为账单发愁到实现财务自由，从焦虑迷茫到充满掌控感，会觉得这是完全不的操作。今天我会把这本书出精华，用三个颠覆认知的要点带你升级人生系统，因为每一条都可能让你年底银行卡多一个零。富人们会把钱花在刀刃上，投资资产。但这背后其实有一个更根本的驱动因素，那就是他们的思维方式。如果我们的大脑是一块土地，穷人思维和富人思维种下的种子完全不同，长出的果实自然天差地别。托马斯克里在书中有一个非常精辟的发现，富有的习惯归根结底是富人思维的外在表现。而富人思维的第一个核心在于对注意力的绝对掌控权，我们普通人一天是怎么过的？早上闹钟响了，闭眼摸手机，刷一会朋友圈八卦，再看两条短视频，半小时过去了。上班路上耳朵闲着，听点流行音乐。工作中时不时被弹出的消息打断，很难专注超过半小时。晚上回家累瘫在沙发上无意识的刷剧，打游戏，直到深夜。我们的注意力就像一块公共草地，被各种APP推送新闻热点，别人的请求，随意的放牧收割。我们感觉时间不够用，本质是高质量的注意力从未被我们真正拥有过。而富人呢，科里的研究显示高达81%的富人会坚持养成一种控制思维饲料的习惯，什么意思？他们像守护城堡一样守护自己的大脑。他们主动选择输入大脑的信息，而不是被动接受。书里提到一位白手起家的企业家，他有个雷打不动的习惯，每天早晨的前30分钟绝对不碰手机，不看新闻，不处理邮件。这30分钟他用来阅读专业报告或者静静的思考当天最重要的三件事。他把自己从反应模式调整为创造模式，他说一天最开始的信息输入决定了你大脑一天的基调。如果你一睁眼就被各种负面新闻，别人的生活琐事填满，你的思维就会变得被动和焦虑。这让我想起股神巴菲特和他的合伙人查理芒格。芒格被称为长着两条腿的书架，他的一生就是在疯狂的主动的摄取各个学科的核心知识模型，而不是碎片化信息。他说过一句名言，我这辈子遇到的聪明人，没有一个不是每天阅读的，没有，一个都没有。他们读什么，不是八卦头条，而是传记，历史，科学，心理学，他们在为自己的思维修建坚固的护城河。那我们普通人怎么实操？这件事听起来很高大上，但其实我们可以从极小的事情做起。一、打造黄金1小时，甚至比平时早起30~60分钟。这段时间坚决隔离手机。你可以用它来做三件事，任选其一。读10页严肃的书，比如这本《富有的习惯》，或者就是单纯的发呆思考。核心是在这段时间里，你是你大脑的唯一主人。二、给信息做断舍离。取消关注那些除了消耗你时间，引发你焦虑之外，毫无价值的公众号，短视频账号。有意识的关注一些能提供深度分析专业知识或积极能量的信息源。你的关注列表就是你的精神食谱。三、运用5分钟启动法。当你是需要专注做一件有难度的工作时，告诉自己，我只做5分钟，这能有效克服拖延。因为一旦你开始了并且屏蔽了干扰，你很容易就进入状态，远远超过5分钟。这个习惯的威力在于它看似简单，却在日积月累中彻底重塑你的思维质量。你的大脑从信息的垃圾场变成了知识的军火库。当你总是能进行深度思考，你看问题的穿透力，解决复杂问题的能力自然会远超旁人，这才是富人能做出更优决策的底层密码。当我们能够开始掌控自己的注意力。下一个要攻克的堡垒就是我们每天做出的上百个大小决策。富人们在这方面又有什么样的秘密呢？上面我们讲到了控制注意力是富人思维的基础，那么把这些宝贵的注意力用在哪呢？当然是用来做那些真正重要的，能创造价值的关键决策。但问题是我们每天从早上穿什么，中午吃什么，到工作先做哪件事都面临无数选择。如果每一个决策都消耗我们的心力，再强大的大脑也会很快疲惫，导致在重要事情上判断失误，这就是富人们的第二个核心习惯。他们通过建立对常习惯将生活中大量琐碎的重复性的决策自动化，从而为大脑节省出宝贵的决策能量。这个概念太重要了，我们普通人经常觉得一天下来没干啥正事，却特别累，这种累很多时候就是决策疲劳导致的。你想想你是不是经常为中午点什么外卖纠结十几分钟为晚上要不要去健身，思想斗争半天？为周末是宅家还是出门犹豫不决。每一个微小的选择都在悄无声息的消耗你的意志力和注意力。托马斯克里发现富人们非常善于打造习惯的流水线。他们把那些去定有意的每天都要做的事情，变成像刷牙洗脸一样自然的习惯，不再需要动用意志力去选择做还是不做。书里提到一位非常成功的女性CEO他的早晨习惯精确的像瑞士钟表。5:30起床喝一大杯温水，冥想15分钟，晨跑30分钟，洗澡，吃一份几乎完全相同的健康早餐，燕麦，鸡蛋，水果，7:30准时出门。他的衣橱里挂满了几乎一样的经典款西装和衬衫，省去了每天搭配的烦恼。你看从起床到出门这两个小时，他几乎不需要做任何决策，所有动作都是自动完成的。他们把节省下来的清醒且高效的大脑能量全部用在了公司战略市场，分析这些真正能创造巨大价值的事情上。这是不是让你想起了已故…

如果你有电脑，请疯狂的提升自己
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date: 2026-05-22T22:02:00+08:00
description: 如果你有电脑，请疯狂的提升自己，这是一个非常清醒的观察，在这个时代拥有一台能联网的电脑，却只用它的娱乐和消磨时间，是对人类历史上最强大的生产力工具最深的浪费。我今天要聊的认真提升自己，不是制造焦虑，而是帮你重新看清这台机器背后的真正价值。一、认清一个现实，工具从未如此平等，差距只在于你怎么用。今天一台入门级的电脑和一台顶配的旗舰电脑在获取知识进行创作的门槛上，差别几乎可以忽略不计。你打开浏览器看到的公开课和身价亿万的人看到的是完全一样的内容。顶级学府的教学资源和你屏幕上显示的知识体系没有本质区别。这台电脑就是你打破信息壁垒，打破阶层壁垒的时光机。唯一的问题在于你是在用它穿越到未来，还是用它沉溺在当下？同样是一个晚上，有人打开了一门编程入门课跟着敲完了第一个小程序。有人追了三部电影，看完之后脑子里什么都没留下。一天两天的差距看不出来。一个月，两个月也看不出来。但一年，两年之后，这两个人的认知水平和人生走向会出现根本性的分裂。工具是中性的，他不会主动改变你的命运，但你怎么用它决定了你会被他带到哪里？二、把它变成你的第二大脑，建立认知护城河。不要只做信息的流水消费者，要做知识的策展人。你每天刷到的好文章，有启发的视频，如果只是随手收藏，然后忘记，那跟没看过没有任何区别。收藏夹里塞了几百条内容，真正回头去看的几乎没有，这是很多人的常态。你可以用一个笔记工具，把看到的有价值的内容用自己的话整理进去。不是复制粘贴，不是截个图扔进去就算存档，而是逼自己用三两句话把这篇文章到底讲了什么，他说的对不对对我有什么用心清楚。更重要的是让这些人知识点之间产生连接。一个概念和另一个概念碰撞在一起，往往会冒出全新的想法。几年之后你拥有的不是一堆吃灰的收藏夹，而是一个能随时调用的不断生长的知识网络。这才是真正属于你的认知资产，谁也拿不走。同时网络上有大量免费的通识课程资源。哈佛，耶鲁，麻省理工的完整课程体系就摆在那里等着你去学。那些你曾经遗憾错过的哲学心理学，经济学，计算机科学基础现在都可以系统性的补回来。这相当于给自己换一套底层的思维框架。一个学过心理学的人和一个没学过的人，面对同样的人际冲突反应模式是完全不同的。一个学过经济学的人和一个没学过的人对市场信息的判断深度也是完全不同。通识教育的价值不在于记住了多少知识点，而在于他给你装上了一套全新的透镜，让你看世界的分辨率从此不同。还要刻意训练自己阅读长文，深度报告和学术文献的能力。这种能力会让你在复杂事物的洞察力上和只习惯看碎片信息的人拉开质的差距。当别人还在被标题带动情绪的时候，你已经能独立去分析原始数据和论证过程。当别人被几句精心编排的话术绕进去的时候，你已经在想这个论证背后的前提假设到底成不成立。这种深度加工信息的能力正是这个时代越来越稀缺的核心竞争力。三、让它成为你与世界对话的扩音器，构建个人护城河。互联网最大的魔力在于连接。你的电脑就是你的个人媒体中心。你可以公开分享自己在某个领域的学习笔记，思考过程和作品。这不仅能倒逼你学的更深，理解更痛，还能为你吸引到同频的伙伴和潜在的合作机会。你在持续输出的过程中就是在不断的向世界发出信号，告诉别人你是谁，你擅长什么，你对什么有热情。这些信号慢慢积累，就会形成一张属于你的名片，吸引那些跟你在同一个频率上的人主动向你靠近。同时通过社交平台主动去链接那些你欣赏的创作者和行业前辈，不是盲目崇拜，不是反复打扰，而是真诚的互动，持续的提供价值。你可以给对方的作品写一段认真的反馈，可以在对方提出的问题上补充你自己的思考和实践经验。你不需要认识很多人，你只需要让几个关键的人认识你。一个人脉关系的建立从来不是求来的，是用自己的输出和诚意换的。讲在最后，请你现在看看手边这台电脑，他在等待一个指令，不是打开下一个娱乐视频，不是点开下一集综艺，而是那个决定性的指令。把眼前的方寸屏幕看作一座随身携带的图书馆，一所私人定制的学堂，一个通往无限可能性的窗口。可能是对混沌世界的梳理，你深夜里更新完的一门课程。可能是未来某个关键时刻你对自己说的那句幸好我学过。有电脑的人很多，但真正让电脑成为自己能力延伸的人很少，这正是你的机会所在。这台电脑是你与未来之间的桥梁，别只拿它消磨时间，让它成为你的第二大脑超级工具和发声武器。别做数字世界的流浪者，要做自己人生的建设者。

富有的习惯(未完待续)
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date: 2026-04-14T16:25:19+08:00
description: 托马斯·科里今天分享《富有的习惯》一书。你有没有想过，真正决定财富水平的不是收入高低，而是每天重复的习惯。富人从来不说，但是偷偷养成了十个富有的习惯。普通人坚持一年以上，想变得富有并不困难。美国著名财务专家托马斯·科里总结出这十个看似简单却改变命运的富人习惯。习惯一，早起者胜。

荃步景区旅游
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date: 2026-01-29T17:34:15+08:00
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